Lo que Otros Dicen Sobre el Curso MBTSR

Querida Jennifer,

Acabo de completar la Semana 4 del curso MBTR y estoy muy agradecida de haberlo encontrado. En primer lugar, está muy bien hecho, con excelente educación sobre el tinnitus, su enfoque calmado y la presentación concisa. Cada semana me sorprende que tenga un nuevo aspecto en el cual enfocarse.

Aunque mi tinnitus parece haberse establecido en un nivel más alto de consistencia y volumen (observado mayormente sin juicio, ¡gracias a usted!), pude aceptarlo sin depresión, ansiedad ni enojo, solo una ligera molestia. Cuando comenzó repentinamente a finales del año pasado, estaba extremadamente ansiosa y muy enojada. Su material cuidadosamente elaborado me ha guiado a un lugar que no solo es emocionalmente saludable, sino que me libera para concentrarme en partes mucho más importantes de mi vida. ¡Al diablo con el tinnitus!

Aunque lidiar con el tinnitus requiere esfuerzo, ¿qué en la vida no lo requiere? Afortunadamente, este curso me ha permitido manejarlo bien y no quedar atrapada en el lodo de la ansiedad, depresión y enojo.

¡Muchas gracias, Jennifer!

Estimada Dra. Gans,

Le agradezco sinceramente esta maravillosa ayuda para mi vida diaria con tinnitus, hipersensibilidad al sonido y ansiedad. Su curso me ha ayudado enormemente. Es una gran parte de mi vida.

¡Gracias!
TR

Hola, acabo de terminar el curso y quería agradecer a la dra. Gans por crearlo. Por supuesto, no eliminó el tinnitus, pero cambió la forma en que lo enfrento. Y no solo el tinnitus, sino también otros problemas de la vida.

'gracias' dra. Gans desde Polonia :)

Estimada Dra. Gans,

Esta mañana desperté a las 4 AM con un tinnitus muy fuerte y pensé que no podría volver a dormir. Medité acostado y luego me dormí por más de una hora. ¡Muy útil!

JR

Gracias por crear este curso y hacerlo tan accesible. Ha sido un salvavidas para mí, especialmente durante este tiempo de Covid cuando estamos más encerrados de lo habitual. No puedo imaginar ser diagnosticado con tinnitus y salir del consultorio del médico sin tener adónde acudir. Estoy extremadamente agradecido por la ayuda para aprender a enfrentar este malestar… y la vida en general.
MH

Hola Dra. Gans,

Mientras estoy aquí sentado escuchando música relajante, me acordé del correo que envió el año pasado. Recuerdo que quería responderlo pero me distraje lidiando con la vida bajo la sombra del coronavirus. A partir de ahí, supongo que simplemente lo perdí de vista. Así que, disculpas por la respuesta extremadamente tardía.

El tinnitus en sí está prácticamente igual que hace tres años cuando me reunía con usted. Es igual de fuerte y los sonidos son prácticamente los mismos: tengo 3 o 4 variaciones que alternan, una cada día. Aun así, mi vida ha vuelto a la normalidad. Poco a poco fui perdiendo el miedo al tinnitus y apareció cada vez menos en mis pensamientos. Hay días en los que ni siquiera pienso en él hasta tarde en la noche, cuando me doy cuenta de que pasé todo el día sin notar el ruido ensordecedor en mi cabeza. En resumen, la vida con tinnitus es buena.

Quiero agradecerle por la ayuda que me brindó cuando las cosas eran más difíciles.

Sinceramente,
RB

Estimada Dra. Gans

No he terminado el curso, pero pienso hacerlo, y hago su escaneo corporal de atención plena casi todas las noches, además de algunas otras técnicas. Me ha ayudado enormemente y aprecio el trabajo que debió tomar crear este curso.

En una nota personal, entre la atención plena y ajustar mi dieta y estilo de vida, el sonido ha disminuido a un nivel mucho menor, lo cual considero casi un milagro.

Gracias nuevamente y cuídese.
PD

Querida Jennifer — Muchas gracias por crear este programa y por hacerlo gratuito en este momento; qué regalo. Como refleja mi cuestionario, me ha ayudado inmensamente. Había estado meditando antes, pero este curso me llevó a un nuevo nivel y ha beneficiado mi vida de muchas maneras.

Le deseo lo mejor,
MK

Dear Jennifer--Thank you so much for making this program, and for making it free at this time—what a gift. As my questionnaire reflects, it has helped me immensely. I had been meditating previously, but this course brought me to a new level and has benefited my life in so many ways.

Wishing you all the best,
MK