Mindfulness Based Tinnitus Stress Reduction
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Mindfulness Based Tinnitus Stress Reduction
Si te sientes abrumado por tus emociones y estás lidiando con pensamientos suicidas, siempre puedes llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al (800) 273-8255.
Estudio piloto de Reducción del Estrés por Tinnitus Basada en la Atención Plena
Estudio de seguimiento a 12 meses
Un enfoque con raíces antiguas
Estudio sobre atención plena destaca opciones de tratamiento
La terapia de atención plena para el tinnitus es un enfoque
TINNITUS 101 - Cambiando el tinnitus de molesto a no molesto
Simple … Pero No Fácil - Dr. Jennifer Gans
Parenting From the Inside Out
by Daniel Siegel and Mary Hartzell
El Dr. Siegel en UCLA se autodenomina un neurobiólogo interpersonal. Ha escrito extensamente sobre atención plena y cómo puede cambiar tu cerebro y tus relaciones.
The Mindful Way Through Depression
by Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, & Jon Kabat-Zinn
Un excelente y accesible libro para manejar las emociones, no solo la depresión, usando atención plena. Incluye un CD con meditaciones guiadas.
The Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
by Bob Stahl & Elisha Goldstein
Un gran libro de un maestro de MBSR con mucha experiencia que te guía por el curso MBSR semana a semana.
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety
by John Forsyth & Georg Eifert
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression
by Kirk Strosahl & Patricia Robinson
It's Easier Than You Think
by Sylvia Boorstein
Radical Acceptance
by Tara Brach
The Miracle of Mindfulness
by Thich Nhat Hanh
A Path with Heart
by Jack Kornfield
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness in Everyday Life
by Jon Kabat-Zinn
Arriving at Your Own Door: 108 Lessons in Mindfulness
by Jon Kabat-Zinn
Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness
by Sharon Salzberg
The Wise Heart
by Jack Kornfield
Kornfield es uno de los fundadores de Spirit Rock, un centro de meditación en Marin, y autor de muchos excelentes libros sobre atención plena y budismo.
The Relaxation and Stress Reduction Workbook
by Martha Davis, Elizabeth Eshelman, Patrick Fanning & Matthew McKay
Este libro contiene herramientas accesibles para aumentar el bienestar.
Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think
by Dennis Greenberger & Christine Padesk
Las técnicas en este libro son la base de la Terapia Cognitivo-Conductual.
When Your Ears Ring
by Neil Bauman, Ph.D.
How to Manage Your Tinnitus: A Step-by-Step Workbook
by James Henry, Ph.D., Tara Zaugg, Au.D., Paula Myers, Ph.D. & Caroline Kendall, Ph.D.
Living With Tinnitus and Hyperacusis
by Laurence McKenna, Ph.D., David Baguley, Ph.D. & Don McFerran, Ph.D.
The Consumer Handbook on Tinnitus
edited by Richard S. Tyler, Ph.D.
Noise and Military Service: Implications for Hearing Loss and Tinnitus
by Larry E. Humes, Lois M. Joellenbeck & Jane S. Durch
Taking Control of TMJ
by Robert O. Uppgaard, D.D.S.