Reducción del Estrés por Tinnitus Basada en Mindfulness Curso en Línea de 8 Semanas

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El Comienzo del Resto de Su Vida

Bienvenido a nuestro programa de 8 semanas, donde aprenderá habilidades que pueden practicarse durante toda la vida. Aunque lo que se enseña es bastante simple, definitivamente no es fácil. Pero si sigue el material del curso de cerca y combina esto con práctica constante, aprenderá una nueva forma de relacionarse con el tinnitus —y con toda su vida—. En lugar de esperar una cura para el tinnitus que aún no existe, al tomar el curso MBTSR puede comenzar a sanar.

El costo del programa MBTSR es de $225.00

El Ritmo del Curso

Este curso está diseñado para tomarse en los momentos que sean convenientes para usted y en el lugar de su elección. Debido a que el curso no es en vivo, usted tiene la libertad de elegir cuándo completar las Lecciones Semanales y cada práctica diaria en los días siguientes. Al final de cada Lección Semanal, simplemente marque la pestaña de ‘completado’ y podrá comenzar la siguiente Lección Semanal en 7 días.”

Materiales del Curso

Para participar en el curso, necesitará acceso a una computadora. Sugerimos que la computadora y el curso se tomen en una habitación privada donde se sienta cómodo y donde haya mínimas distracciones.

Por favor compre el libro de Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living, que se leerá junto con el curso.

También puede desear comprar un tapete de yoga para practicar posturas de yoga suaves y fáciles a partir de la Semana 3.

Para la lección de la primera semana, le pedimos que tenga un puñado de pasas (sí, pasas) disponibles. Incluso si no le gustan mucho, por favor asegúrese de comprar algunas en su tienda local antes de que comience la Semana 1.

Haga clic abajo para ordenar el libro de Jon Kabat-Zinn y un tapete de yoga: